swish

Şimdi, değişmesini istediğiniz şeyi, gözünüz kapalı bir şekilde gözünüzde canlandırın. Onu, bir vesikalık fotoğraf gibi görün. Şimdi de, o resimde her ne varsa, renklerini çok daha belirgin görün. Tıpkı o anki renkler kadar parlak olsunlar. Şimdi de, o resimdeki hissettiğiniz her şeyi nasıl hissetmek istiyorsanız öyle bir resim görün gözünüzde. Ve bu oluşturduğunuz resmi de, deminki resmin, yani renklerini canlandırdığınız resmin sağ alt köşesine yerleştirin. Ama onun renkleri mat olsun. Birinci görüntüye dönün tekrar. Resmi tekrar canlı hale getirin, görüntüleri gözünüzde canlandırın, o anda duymuş olduğunuz sesleri işitin, o an hissetmiş olduğunuz hislere tekrar ulaşmaya çalışın. Renkler ne kadar matlar? Sesleri yeniden işitebiliyor musunuz? Peki ya hisler, onlardan ne haber? Cevabınız evetse, devam edin,evet değilse birinci görüntüdeki her şeyi çok net hala getirinceye kadar üzerinde çalışın.
Şimdi de, önceden sağ alta yerleştirdiğiniz görüntüyü, resmi, çok hızlı bir şekilde birinci resimle yer değiştirin. Renklerini canlandırın, duymak istediğiniz sesleri duyun, görüntüyü görün, duyguları hissedin. Daha sonra da eski görüntüden kurtulmuşçasına derin bir nefes alın ve nefesinizi yavaşça verin ve de o anda içten gelen bir gülümsemeyle beraber “ Evet, başardım işte, kurtuldum senden!”diye bir çığlık atın. Nasıl, önceki resim hala gözünüzün önüne geliyor mu? Evet, geliyor, diyorsanız, demek ki, tam bir duygu yoğunluğu oluşturarak tekniği uygulayamadınız, demektir. Birinci resim, gözünüze görünmeyene kadar tekniği uygulamaya devam edin öyleyse. Ancak, kendinizi, ilk görüntüyü bir daha görmek istememeye şartlandırmalısınız. Çünkü o anki duygu yoğunluğunuz çok fazla olabilir.